जीवन में सबसे बड़ी नियामत है आरोग्य

आगरा आरोग्यम क्लब की  द्वितीय बैठक में राजा जनक  राजेश अग्रवाल और रानी सुनैना श्रीमती अंजू अग्रवाल ने साझा किए अनुभव 

बाबा न्यूज़ 

कहते हैं कि आरोग्य सबसे बड़ी नियामत है.. हमारा स्वास्थ्य ही हमारी सबसे बड़ी दौलत है.. शायद इसीलिए शास्त्रों में निरोगी काया को पहला सुख कहा गया है..
स्वास्थ्य की इस संपदा को हमारे बड़े बुजुर्ग सदैव सहेज कर रखते थे। वे स्वस्थ रहने का मूल मंत्र जानते थे इसीलिए वे कृत्रिमता से दूर प्राकृतिक जीवन जीते थे और प्रकृति के निकट रहते थे। जल्दी सोना, ब्रह्म मुहूर्त में उठना और योग, प्राणायाम व ध्यान करना उनकी दिनचर्या में प्रमुख रूप से शामिल था। यही वजह थी कि उस जमाने में ब्लड प्रेशर, बॉडी पेन, डायबिटीज, अनिद्रा, माइग्रेन, एंग्जायटी और थाइरॉएड आदि बीमारियों से कम ही लोग ग्रस्त होते थे। कैंसर और हार्ट अटैक को तो कोई जानता भी नहीं था।
तब हमारा जीवन दवाओं पर आश्रित नहीं था। अंग्रेजी दवाओं का तो किसी ने नाम भी नहीं सुना था। अगर कहीं कोई बीमार हो भी जाता था तो रसोई घर, बाग बगीचे और खेत खलिहान के उत्पादों, पेड़ पत्तों, फल फूलों, जड़ी बूटियों, वेद मंत्रों आदि से ही उस बीमारी का प्राकृतिक उपचार कर लिया जाता था।
आज भौतिकवाद की आँधी और वैज्ञानिक प्रगति के कोलाहल में प्रकृति का वह मधुर संगीत भले ही हमें सुनाई न देता हो, पर वह न तो कहीं गुम हुआ है और ना ही उसकी महत्ता कम हुई है।

राजा जनक ने की पहल

कोरोना काल के बाद आई जन जागरूकता और बड़े बुजुर्गों से मिले संस्कारों की छाया में लोग पुनः प्रकृति की ओर लौट रहे हैं। अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने लगे हैं। अनमोल जिंदगी का महत्व अब उन्हें समझ में आने लगा है। इस दिशा में कुछ एक समाजसेवी भी अपनी अलग-अलग भूमिका निभा रहे हैं।
वर्ष 2025 के जनकपुरी आयोजन में राजा जनक की भूमिका का सफल और गरिमा पूर्ण निर्वाह करने वाले आगरा के प्रमुख *समाजसेवी-उद्यमी आदरणीय श्री राजेश अग्रवाल (रसोई रत्न)* द्वारा आगरा आरोग्यम क्लब का गठन किया गया है।

मैं पूरी तरह मालामाल होकर लौटा

राजा जनक *श्री राजेश अग्रवाल* जी द्वारा शहर के दम घोंटू प्रदूषण और कोलाहल से दूर कुबेरपुर के शांत, सुरम्य और प्राकृतिक माहौल में विकसित किए गए सुंदर आर आर हर्बल एवं आर्गेनिक फार्म हाउस, गौशाला और देव स्थल पर 28 दिसंबर को आगरा आरोग्यम क्लब की द्वितीय मासिक बैठक आयोजित की गई। राजा जनक जी के विशेष स्नेह के कारण मुझे भी इस जीवनोपयोगी बैठक में सहभागिता करने का सौभाग्य मिला।
वे मुझे अपनी खूबसूरत लग्जरी कार में ससम्मान बिठाकर ले गए। मैं वहाँ खाली हाथ गया था, लेकिन जब मैं लौटा तो तमाम ज्ञानवर्धक जानकारियों और आत्मीयता से मेरे मन प्राण आंदोलित और आह्लादित थे, मेरा उदर वहाँ बैठालकर प्रेम से खिलाए गए स्वादिष्ट व स्वास्थ्यवर्धक भोजन से गदगद था और मेरी झोली व दोनों हाथ राजा जनक श्री राजेश अग्रवाल व रानी सुनैना श्रीमती अंजू अग्रवाल द्वारा दिए गए प्रेम-उपहारों से भरे हुए थे। कुल मिलाकर मैं पूरी तरह मालामाल होकर वहाँ से लौटा।

देवी-देवताओं का मिला आशीष

आगरा आरोग्यम क्लब की बैठक शुरू करने से पहले सब लोग गौशाला गए। वहाँ गौ माता को गुड़ चना, पालक, हरी सब्जी, फल आदि खिलाकर उनका आशीर्वाद प्राप्त किया। खरगोशों को भी टोस्ट खिलाए। फिर बालाजी, हनुमान जी और पीपल देवता का पूजन कर उनका आशीर्वाद लिया। रमणीक वातावरण में देवी देवताओं का पावन सान्निध्य पाकर सबके चेहरे पर अपूर्व शांति और प्रसन्नता झलकने लगी।

*परम सत्ता से जुड़े सबके तार*

तन मन को सहलाती गुनगुनी धूप में क्लब की बैठक शुरू करते हुए जब नेशनल चैंबर के पूर्व अध्यक्ष महेंद्र सिंघल जी ने सबको कोमलता से आँख बंद करके ओम और गायत्री मंत्र का उच्चारण करवाया तो सबकी चेतना के तार पुनः एक बार परम सत्ता से जुड़ गए।

बेंगलुरु और ऋषिकेश के अनुभव किए साझा

पिछली बैठक की कार्यवाही के एक एक बिन्दु को जब श्री राजेश अग्रवाल ने पढ़ कर सुनाया तो लोगों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करने और उन्हें सर्वोत्तम स्वास्थ्य प्रदान करने की उनकी संकल्पना का परिचय भी मिला। उनकी गंभीरता और प्रतिबद्धता ने मेरा दिल छू लिया।
उनके ही आग्रह पर *समाजसेवी महेंद्र सिंघल जी और राकेश मंगल जी* ने बेंगलुरु और ऋषिकेश सहित देश के विभिन्न आरोग्य केंद्रों पर अर्जित अपने अनुभवों को साझा किया। इस विमर्श में उनकी धर्मपत्नियाँ भी शामिल रहीं।
उन्होंने वॉकिंग, लाफिंग, योग, पॉजिटिव अप्रोच, ईश्वर के प्रति कृतज्ञता, एक्यूपंक्चर, एक्यूप्रेशर के साथ-साथ संतुलित आहार व टाइमली डाइट के बारे में उपयोगी जानकारी दी। उन्होंने समझाया कि आजकल फल सब्जियाँ ब्लीच से धुल कर आ रही हैं। इसलिए इनका सेवन करने से पूर्व इन्हें पानी से अच्छे तरह धोना चाहिए।

टोस्ट और चाय हैं जहर

सौभाग्य से बैठक में उपस्थित जानी-मानी डाइटिशियन डॉ. रचना अग्रवाल ने खानपान पर विशेष ध्यान देते हुए टोस्ट-चाय से दूरी बनाने, खाना चबा चबाकर खाने, फाइबर युक्त भोजन करने और सलाद को सबसे पहले और सबसे अधिक खाने पर जोर दिया। उन्होंने समझाया कि डायबिटीज रिवर्सल के लिए गेहूँ न खाओ, मिलेट्स खाओ। स्ट्रेस लेवल कम रखो तो शुगर लेवल अपने आप कम हो जाएगा।
सर्दी के मौसम में खाँसी जुकाम से बचने के लिए उन्होंने काली मिर्च डालकर दूध पीने, पान का पत्ता, अजवाइन, लौंग आदि का सेवन करने, लौंग का पानी पीने और अमलतास का गरम काढ़ा पीने का सुझाव दिया।

स्वस्थ रहने के लिए कीजिये भीतर की यात्रा

चिकित्सक दंपति डॉ. अंकुर गोयल और डॉ. सपना गोयल ने भी समुचित मार्गदर्शन किया। विशेष कर डॉ. सपना गोयल ने तो कमाल ही कर दिया। उन्होंने स्वस्थ रहने के लिए शरीर के भीतर की यात्रा का मार्ग दिखाते हुए स्वर विज्ञान, नाड़ी विज्ञान और साँसों के विज्ञान को समझने पर जोर दिया। उन्होंने बताया कि इमोशंस को सप्रेस करने से किस तरह हमारी एनर्जी का फ्लो रुकता है, जो विभिन्न ग्रंथियों को विकृत करके बीमारियों को जन्म देता है।
बैठक में राजा जनक की बहन और कवयित्री श्रीमती संगीता अग्रवाल, राजा जनक के समधी श्री अमित अग्रवाल, उनके मित्र व जड़ी बूटियों के व्यवसायी श्री अमित अग्रवाल व आयुर्वेद के क्षेत्र में स्टार्टअप शुरू करने वाली उनकी सुयोग्य सुपुत्री ने भी सारगर्भित विचार साझा किए।

कल्याण मंत्र ने किया तन मन पावन

बैठक के समापन पर प्राणी मात्र के कल्याण की नेक भावना से कल्याण मंत्र का पाठ किया गया। सर्वे भवंतु सुखिना सर्वे संतु निरामया… ने सबका तन मन पावन कर दिया। राजा जनक और रानी सुनैना ने सभी को वहीं फार्म हाउस में उगाई गई सब्जियाँ, फल, पौधे व डायरी आदि उपहार प्रदान कर आत्मीयता से एक एक कर जब विदा किया तो पूरा वातावरण स्नेह की सुगंध से सुरभित हो गया।

प्रस्तुति —  कुमार ललित